Свежий воздух и легкий пар

В санатории «Белокуриха» уже начали купальный сезон в летнем бассейне. Запустить его так рано позволила сауна, которая работает на территории. Подобного «дуэта», кажется, не встретишь больше нигде на курорте. А между тем, такой отдых помогает с конца весны пополнять запасы витамина D после долгой зимы, а еще стимулирует обмен веществ и укрепляет организм.

С пользой для здоровья

Нет ни одного человека, который хотя бы раз не слышал о пользе банных процедур. Из самого очевидного:

– улучшение кровообращения за счет расширения сосудов от высокой температуры;

– детоксикация (выведение вредных веществ) благодаря обильному потоотделению;

– релаксация – сауна помогает расслабить мышцы и снять стресс;

– укрепление иммунитета – регулярное посещение сауны помогает повысить сопротивляемость организма.

У парных разных народов свой уровень влажности и температурный режим, которые влияют на культуру их посещения. Например, перед посещением сауны рекомендуют принять теплый душ, чтобы подготовить организм к повышению температуры. Начинать парение лучше с 5-10 минут, постепенно увеличивая время одного сеанса до 15-20 минут. Между заходами в сауну идеально окунуться в прохладный бассейн – это будет частью закаливания и одновременно отдыхом для организма. С собой не забудьте воду и легкий перекус.

В гармонии с природой и собой

Когда речь идет об отдыхе в сауне, большое значение имеют те материалы, которые применялись при ее строительстве, ведь аромат натурального дерева тоже часть терапии и релаксации.  Для внутренней отделки сауны санатория «Белокуриха» использовались только натуральные материалы: стены выполнены из клееного бруса, потолок из липы и спилов можжевельника, полки из абаши (разновидность дуба). Это создает приятную атмосферу внутри сауны и даже рядом с ней. Размеры сауны тоже впечатляют – восемь метров в длину, поэтому одновременно в ней могут находиться до 10 человек.

Продленное лето

Конечно, еще одна задача, которую выполняет «симбиоз» бассейна и сауны – продление лета, которое в Сибири бывает очень коротким. А в санатории «Белокуриха» купальный сезон стартует в мае и заканчивается только к середине осени.

Елена Артушевна ЭНГЕЛЬГАРДТ, директор санатория «Белокуриха»:

«В санатории Белокуриха открылась сезонная сауна у летнего бассейна. Она работает с мая по октябрь. После парной (85-95°C) гость ныряет в бассейн (+24°C) –  контраст тренирует сосуды. Новые гости получают яркое первое впечатление, а постоянные гости видели сауны в разных видах и по всему миру, но формат «открытый бассейн + парная на курорте» – впервые в Белокурихе. Теперь после сауны гости остаются у бассейна, общаются –  это новая точка притяжения. А с июня мы запускаем систему обновления по методике Иванова. Это коллективное парение, затем обязательное обливание холодной водой и завершающее чаепитие на свежем воздухе у бассейна. Практика закаливания и единения с природой –  следующий шаг в развитии нашего wellness-пространства. Мы всегда ждем наших гостей, и каждый год мы удивляем даже тех, кто знает санаторий наизусть». 

В финале добавим, что посещение бассейна и сауны свободное в рамках режима их работы. Однако, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы подобрать оптимальную продолжительность парения и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Текст Николая ПОТЕШКИНА

Фото АО «Курорт Белокуриха»