«Крио-стресс» для спокойствия

Крио-капсула – серьезный физиотерапевтический метод, положительно воздействующий на иммунитет, суставы и даже настроение.

Если говорить научным языком, криотерапия – это лечение дозированным холодом. В контексте крио-капсулы речь идет об экстремальном, но безопасном охлаждении всей поверхности тела. Пациент помещается в специальную капсулу, где температура сухого воздуха опускается до отметки от минус 130 до минус 140 градусов по Цельсию.

«А это не опасно?» – главный вопрос, который возникает у гостей. Нет, нет и еще раз нет. Секрет – в уникальной физиологии человека. Воздух в капсуле остается сухим, а время воздействия строго ограничено (в среднем 2 минуты). За это время поверхность кожи охлаждается до критической отметки (-2°C), но организм не успевает переохладиться. Напротив, через 50-60 секунд включается механизм экстренной защиты: сосуды сужаются, а затем резко расширяются, вызывая мощный прилив крови к поверхности. Уже через минуту после начала процедуры температура кожи поднимается до комфортных 35°C.

Специалисты называют это «сверхмощным положительным стрессом». Холодовых рецепторов на нашей коже в 8-10 раз больше, чем тепловых. Такой «шок» заставляет центральную нервную систему активировать тормозные процессы, что дает мощнейший анальгезирующий (обезболивающий) эффект и запускает работу всех защитных систем организма.

Как это работает и кому помогает?

Главная ценность криокапсулы заключается в том, что эта процедура практически не знает возрастных ограничений и воздействует на организм комплексно. Юлия Владимировна ОШЛАКОВА, заместитель главного врача санатория «Белокуриха», физиотерапевт выделяет несколько ключевых направлений, где результат становится заметен уже после первого курса.

Опорно-двигательный аппарат

Для тех, кто страдает остеохондрозом, артритами, ревматизмом или восстанавливается после травм, криотерапия – это спасение. Холод снимает отек, уменьшает воспаление и действует как природное обезболивающее, позволяя снизить дозу химических препаратов. Гости отмечают, что после процедуры уходит скованность движений, которая часто мучает по утрам.

Неврология и психоэмоциональный фон

Практически каждого современного человека, особенно городского жителя, мучает хронический стресс, бессонница и синдром хронической усталости. А криотерапия выступает как мощный антидепрессант. Процедура нормализует работу вегетативной нервной системы, улучшает сон, убирает раздражительность и тревожность. Интересно, есть такой побочный позитивный эффект: у пациентов снижается тяга к алкоголю и успокоительным лекарствам.

Сердечно-сосудистая система

Это может показаться парадоксальным, но холод тренирует сердце и сосуды. Резкое сужение и последующее расширение капилляров снижает общее периферическое сопротивление сосудов, облегчая работу сердца. При этом важнейшие показатели – артериальное давление и сердечный ритм – остаются в стабильных границах.

Иммунитет и обмен веществ

Воздействие холода стимулирует биохимические реакции, повышает оксигенацию (насыщение кислородом) всех тканей, нормализует гормональный фон и обмен веществ. Это помогает в борьбе с ожирением, эндокринными нарушениями и даже в профилактике гриппа и простуд.

Отдельно стоит сказать о косметологическом эффекте. Во время процедуры происходит мощный лифтинг для всего тела. Криокапсула улучшает тонус кожи, борется с целлюлитом, стимулирует рост и укрепление волос, а также омолаживает кожу лица за счет улучшения микроциркуляции крови. Не зря эту процедуру так любят гости, желающие сохранить молодость без хирургических вмешательств.

Взгляд изнутри: как проходит сеанс?

Кабинет криотерапии в «Белокурихе» напоминает каюту космического корабля. Здесь царят чистота и порядок. Перед входом в капсулу гость получает подробный инструктаж. С себя необходимо снять все украшения. Защита от мороза – шерстяные носки, варежки и хлопковое белье (плавки для мужчин и купальник для женщин). Это необходимо, чтобы защитить самые чувствительные участки тела (пальцы ног и рук) от обморожения.

Гость заходит в капсулу и становится на электрическую платформу. Его лицо находится напротив специального отверстия-адаптера. Важный нюанс: во время процедуры человек дышит исключительно атмосферным воздухом, находясь в полной безопасности, без контакта с азотной смесью.

Дверца закрывается. В течение первых 17 секунд температура падает до рабочих показателей. Сама процедура длится всего 2 минуты (120 секунд), а в некоторых случаях по назначению – до 180 секунд. Все это время важно сохранять спокойствие, не двигаться и не разговаривать. Связь с медсестрой поддерживается через стекло капсулы и мимику.

Общее время пребывания в кабинете занимает не более 15 минут (с учетом подготовки, раздевания и одевания), что делает процедуру идеальной для встраивания даже в самый плотный график активно отдыхающих. Рекомендуется проходить курс из 7-10-12 процедур.

Кому нельзя?

Несмотря на удивительную пользу, у методики есть четкие медицинские ограничения. Абсолютными противопоказаниями являются: острые стадии любых заболеваний, наличие кардиостимулятора, тяжелые патологии сосудов (болезнь Рейно, васкулиты), беременность и лактация, а также детский возраст до 14 лет. Криотерапия не назначается при сильной гиперчувствительности к холоду и клаустрофобии.

Отдельно стоит выделить использование криотерапии в спортивной медицине. Спортсмены используют криокапсулу для быстрого восстановления после изнурительных тренировок, снятия мышечной боли и повышения работоспособности. На курорте эту методику рекомендуют использовать и в бытовых целях: например, после бессонной ночи или тяжелого рабочего дня одна процедура (120 секунд) может заменить чашку крепкого кофе и час отдыха.

Юлия Владимировна отмечает: «Мы часто сталкиваемся с предубеждением: «Холод – это простуда». Ну а в наших руках холод – это польза. Гости, страдающие болями в спине, уходят с процедуры с чувством невесомости. У женщин, проходящих курс, проходит предменструальный синдром, выравнивается гормональный фон. А эффект омоложения кожи – это приятный «бонус» к основному лечению».

Специалисты также подчеркивает, что криотерапия помогает справиться с дерматологическими проблемами (экзема, псориаз, нейродермит), проявлениями климакса и даже эректильной дисфункцией, так как улучшает микроциркуляцию всего организма.

Как показывает практика, те, кто решился переступить порог криокабинета, возвращаются туда снова и снова. Если вы ищете способ укрепить иммунитет, избавиться от болей в суставах и почувствовать себя на 10 лет моложе, возможно, вам стоит посмотреть холоду в лицо. В буквальном смысле – с помощью криокапсулы.

Подготовила Олеся ГОЛОВИЧЕВА

Фото:  АО «Курорт Белокуриха»