Главная таблетка – движение: история врача ЛФК санатория «Сибирь»

Этим летом в санатории «Сибирь» после капитального ремонта открылся новый тренажерный зал: современное кардио-оборудование, продуманное пространство, где задействован каждый метр. Но главная ценность все же не техника, а люди. К врачу лечебной физкультуры и спортивной медицины, кандидату медицинских наук Раисе Васильевне Нечаевой гости со всей России возвращаются по третьему и четвертому разу.

«Движение — это жизнь»

Современный человек двигается все меньше: работа за монитором, машина вместо получаса пешком, лифт вместо лестницы. Организм отвечает лишним весом и болезнями сердца и сосудов – после пятидесяти лет повышенное давление есть едва ли не у каждого второго. Поэтому кардиотренировки сегодня востребованы как никогда, и новый зал в «Сибири» сделан прежде всего под них.

Но встать на беговую дорожку и начать в своем темпе – не тот случай. Нагрузку, длительность, мощность, угол наклона нужно выверять под человека и с оглядкой на болезни, с которыми он приехал. Этим и занимается Раиса Васильевна: смотрит основное и сопутствующие заболевания, подбирает вид тренировки, интенсивность, определяет, заниматься гостю индивидуально или в малой группе. Программу можно корректировать прямо по ходу – желаемое не всегда совпадает с самочувствием.

– Движение – это жизнь. Это главная таблетка, – говорит Раиса Васильевна. – Я занимаюсь вместе с гостями, показываю все на себе, и люди тянутся, стараются не отставать. За годы работы в санатории поток желающих заниматься ЛФК вырос вдвое: если раньше было тридцать-сорок человек, то теперь до пятидесяти в день. Для небольшого санатория – это потрясающий показатель.

Техника, которая под контролем

Новый зал оснащен по-современному, и главное здесь не количество тренажеров, а возможность управлять нагрузкой. Беговая дорожка, например, отслеживает артериальное давление и пульс прямо во время ходьбы, позволяет задавать нагрузку и менять угол наклона. Врач составляет программу, следит за состоянием гостя по ходу занятия и тут же вносит корректировки, если самочувствие расходится с планом.

Зал получился компактным и продуманным: задействован каждый метр, все нужное под рукой. Поработав над мышцами корсета (теми, что поддерживают позвоночник), гость переходит к нагрузкам на циклических тренажерах, не теряя времени на переходы. Новые площади решены функционально – вентиляция, освещение, все по гигиеническим нормам для лечебных занятий.

Заниматься здесь можно и с врачом, и с инструктором тренажерного зала: инструктор тоже подбирает и контролирует нагрузку. Но к Раисе Васильевне идут отдельно, за программой, выстроенной под конкретный диагноз.

Текст: Станислава ВАУЛИНА

Фото: АО «Курорт Белокуриха»