Не ждать января: как восстановить силы, чтобы хватило до конца года

Последние месяцы года требуют максимальной включенности в работу, но часто именно в это время собственный ресурс уже на исходе. Нужно закрывать проекты, выполнять годовые планы, принимать решения и одновременно готовиться к новому сезону. На этом фоне все сложнее сохранять концентрацию, нормально спать и восстанавливаться за выходные. С 4 ноября по 24 декабря в санаториях сети «Курорт Белокуриха» проходит «Сезон ментального здоровья». Это удобная возможность не ждать январских каникул, а поддержать себя тогда, когда оно особенно нужно.

22.10.2026

Что это и зачем

В санаториях «Белокуриха», «Сибирь» и «Катунь» восстановлением занимаются комплексно. После консультации врач составляет индивидуальную программу. В зависимости от показаний в нее могут войти радоновые ванны, массаж, физиотерапия, консультации специалистов и другие процедуры. То есть не нужно самостоятельно решать, чем снимать накопившееся напряжение и какие процедуры сочетать между собой.

«Сезон ментального здоровья» дополняет эту систему форматами, которые помогают переключиться с рабочего режима и найти подходящий способ восстановиться. В программе более 20 вариантов: от встреч со специалистами, йоги и дыхательных практик до танцевальной терапии, нейрографики и арт-терапии.

Например, психолог регулярно проводит «Школу здорового смысла»: пять разных тем в неделю, индивидуальные консультации и семейные встречи. Консультант по физическому и ментальному здоровью ведет дыхательные практики и рассказывает о связи питания с психологическим состоянием. Также есть встречи с врачами санаториев о том, как нивелировать стресс и включить в свою жизнь полезные привычки.

Главное, здесь нет задачи успеть все. После года, прожитого по жесткому таймингу и дедлайнов, это, пожалуй, самое ценное. Можно выбрать несколько подходящих форматов и выстроить комфортный ритм. Или просто оставить в расписании свободные часы на прогулку, бассейн и возможность наконец никуда не торопиться.

Дополнить основную программу

Для гостей, которые приезжают по путевке от 12 дней, в программу «Сезона ментального здоровья» включили дополнительную процедуру на выбор. Причем в каждом санатории свой набор.

В «Белокурихе» можно выбрать криотерапию, водородные ингаляции, озонотерапию или HIL-терапию. В «Сибири» – EMSELLA, вакуумно-баночный массаж или спа-ритуал для тела. В «Катуни» – прессотерапию, RSL-скульптурирование или массаж гуаша.

На ряд других процедур в этот период действуют специальные условия: скидки составляют от 10 до 30% в зависимости от санатория.

Восстановление не заканчивается процедурами. В программу сезона входит ежедневное посещение акватермального комплекса «Водный мир». На один день гостям повышают категорию питания, а по пятницам шеф-повара готовят специальное авторское блюдо.

Так что можно собрать довольно насыщенную программу, не превращая отдых в бесконечную череду дополнительных расходов: основное лечение по путевке, одна из дополнительных процедур, бассейн и мероприятия «Сезона ментального здоровья» уже складываются в готовый план восстановления.

В том, чтобы поехать в санатории «Курорт Белокуриха» в низкий сезон есть и финансовая выгода – можно сэкономить до 25% стоимости. Поэтому ждать длинных январских каникул необязательно. Напротив, лучше запланировать несколько дней на курорте до конца года, чтобы вернуться к рабочим задачам после ресурсной паузы.

Текст: Станислава ВАУЛИНА

Фото: АО «Курорт Белокуриха»

22.10.2026